Vielfältig und oft schleichend
Ein Eisenmangel kann sich in verschiedenen Symptomen zeigen. Sie beginnen oft schleichend und sind nicht eindeutig einer Ursache zuzuordnen. Mit zunehmendem Eisenmangel verstärken sich die Anzeichen.
Viele Betroffene wissen nicht, dass sie an Eisenmangel leiden und vermuten die Ursache für ihre Müdigkeit – das häufigste Symptom – im stressigen Alltag oder im gegenwärtigen Schlafmanko.
Symptome
Einige der Symptome von Eisenmangel sind sehr allgemein und können auch Zeichen von anderen Ursachen sein:
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Innere Unruhe
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen
Typische Symptome
Andere Symptome lassen den Rückschluss auf einen möglichen Eisenmangel besser zu, insbesondere wenn sie in Kombination mit obigen Symptomen auftreten:
- Haarausfall
- Blasse Haut
- Brüchige Nägel
- Eingerissene Mundwinkel
- Anfälligkeit für Infekte
- Herzklopfen und erhöhter Puls
Falls Sie an diesen Symptomen leiden, empfiehlt sich ein Besuch bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, um Ihre Eisenwerte abzuklären.
Fortgeschrittene Symptome
Wenn ein Eisenmangel länger nicht erkannt und behandelt wird, können sich die Symptome weiter verstärken und bis zu einer Blutarmut führen (Eisenmangelanämie):
- Chronische Erschöpfung und Antriebslosigkeit (Fatigue-Syndrom)
- Unruhige Beine (Restless Legs Syndrom)
- Ausgeprägte Kälteempfindlichkeit
- Kurzatmigkeit oder Atemnot
Eisencheck
Kommen Ihnen diese Symptome bekannt vor? Machen Sie den Eisencheck:
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Bei Eisenmangel:
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Bei Eisenmangel oder einem erhöhten Eisenbedarf kann ein Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Bedarf auszugleichen.