Ursachen eines Eisenmangels

So entsteht eine Unterversorgung

Ein Eisen­mangel wird meist durch einen erhöh­ten Eisen­be­darf oder einen ver­mehr­ten Eisen­ver­lust ver­ur­sacht. Sel­te­ner liegt der Grund in einer ver­min­der­ten oder beein­träch­tig­ten Eisen­auf­nah­me.

Da der mensch­li­che Kör­per sel­ber kein Eisen bil­den kann, muss mit der Ernäh­rung genü­gend Eisen auf­ge­nom­men wer­den, um den Eisen­be­darf des Kör­pers zu decken. Fol­gen­de Ursa­chen kön­nen zu einer Unter­ver­sor­gung füh­ren, die durch Ernäh­rung allein nicht wett­ge­macht wer­den kann:

Vermehrter Eisenverlust

Wenn der Kör­per Blut ver­liert, ver­liert er auch wich­ti­ges Eisen. Wenn mehr Eisen ver­lo­ren­geht als auf­ge­nom­men wird, ent­steht ein Man­gel. Grün­de sind:

• Star­ke Mens­trua­ti­on
• Blut­ver­lust durch eine Geburt
• Blut­ver­lust bei Ope­ra­tio­nen
• Regel­mäs­si­ges Blut­spen­den
• Chro­ni­scher Blut­ver­lust, z.B. bei blu­ten­den Ent­zün­dun­gen im Magen-Darm­trakt

Erhöhter Eisenbedarf

Es gibt Lebens­si­tua­tio­nen und Zei­ten, in denen der Kör­per mehr Eisen braucht, als ihm durch eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung zuge­führt wer­den kann:

• Schwan­ger­schaft
• Still­zeit
• Kin­der und Jugend­li­che in der Wachs­tums­pha­se
• (Leistungs-)Sportler

Zu tiefe Eisenzufuhr

Wenn über die Nah­rung nicht genü­gend Eisen auf­ge­nom­men wird, ent­steht eine Unter­ver­sor­gung. Das ist mög­lich durch:

• Unaus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung
• Diä­ten
• Vege­ta­ri­sche oder vega­ne Ernäh­rung
• Ess­stö­run­gen wie Mager­sucht oder Buli­mie

Beeinträchtigte Eisenaufnahme

Erkran­kun­gen oder Ein­grif­fe am Magen-Darm-Trakt kön­nen die Auf­nah­me von Eisen stö­ren und so zu einem Eisen­mangel füh­ren:

• Ver­dau­ungs­stö­run­gen, z.B. Unver­träg­lich­keit von Glu­ten (Zölia­kie) oder Milch­zu­cker (Lak­to­se­into­le­ranz)
• Chro­ni­sche Magen-Darm-Ent­zün­dun­gen, z.B. Mor­bus Crohn
• Chro­ni­sche Herz­er­kran­kun­gen
• Nie­ren­funk­ti­ons­stö­run­gen
• Krebs­er­kran­kun­gen
• nach einer Magen­ope­ra­ti­on
• durch die Ein­nah­me von Medi­ka­men­ten, z.B. Magen­säu­re­bin­der (Anta­zi­da), Abführ­mit­tel, Cho­le­ste­rin-Sen­ker, bestimm­te Anti­bio­ti­ka

Eisen­sta­tus bestim­men
Wen­den Sie sich bei Ver­dacht auf Eisen­mangel an Ihre Ärz­tin oder Ihren Arzt. Ein Eisen­mangel kann mit einem Blut­test rasch nach­ge­wie­sen und gut behan­delt wer­den.
Eisen­mangel-Risi­ko tes­ten

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